Jakarta, kabarbaik – Rambut rontok merupakan salah satu masalah yang umum dialami oleh orang lanjut usia (lansia). Penyebabnya dapat bermacam-macam, mulai dari faktor genetik, hormonal, hingga penyakit tertentu.
Meskipun tidak berbahaya, rambut rontok dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Untuk mengatasinya, ada beberapa tips alami yang bisa dilakukan oleh lansia, antara lain:
- Keramas dengan sampo yang tepat
Pilihlah sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala. Hindari keramas terlalu sering, karena dapat membuat rambut menjadi kering dan rapuh.
- Gunakan kondisioner dan masker rambut
Kondisioner dapat membantu melembapkan rambut dan kulit kepala. Sementara itu, masker rambut dapat membantu menutrisi rambut dari dalam.
- Pijat kulit kepala secara teratur
Pijat kulit kepala dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Konsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, dan vitamin A, C, dan E. Nutrisi-nutrisi tersebut penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
- Hindari stres
Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.
Selain tips di atas, lansia juga dapat mencoba beberapa bahan alami untuk mengatasi rambut rontok, seperti:
- Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Caranya, oleskan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut, diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu melembapkan rambut dan kulit kepala. Caranya, pijat kulit kepala dengan minyak zaitun selama 5 menit, lalu diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Santan
Santan mengandung protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan rambut. Caranya, oleskan santan ke kulit kepala dan rambut, diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Yoghurt
Yoghurt mengandung protein, asam laktat, dan biotin yang dapat membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan. Caranya, oleskan yoghurt ke kulit kepala dan rambut, diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Jika rambut rontok yang dialami lansia cukup parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. ( wa /bn)